Yoga für Anfänger

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YOGA –  Sanfte Fitness aus dem alten Indien

Yoga verhilft uns zu geistiger Klarheit, steigert die Konzentrationsfähigkeit und verbessert unsere Beweglichkeit und Aufmerksamkeit. Zusätzlich kann das Selbstbewusstsein gestärkt und mehr Achtsamkeit und Gelassenheit entwickelt werden.

Bein Yoga-Kurs für Anfänger liegt das Hauptaugenmerk in der Tiefenentspannung den Körperübungen, Atemübungen und der Achtsamkeit sich selbst gegenüber.

Wenn Sie eine sportliche Herausforderung suchen ist dieser Kurs nicht geeignet. Die einzige Herausforderung sollte der “Eigen Wille” sein, regelmäßig etwas für sich und seine Gesundheit zu tun, um das Leben genießen zu können.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, eventuell ein Sitzkissen
Achtung: Der Kurs hat eine begrenzte Teilnehmerzahl!
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